Каратэ - это путь, по которому многие идут всю жизнь, закаляя свое тело, укрепляя дух, открывая в себе все новые и новые способности и раздвигая границы своих возможностей.
Занимаясь каратэ, люди учатся не только и не столько технике нанесения ударов и постановки блоков, тактике и стратегии поединка, умению разбивать предметы, сколько образу жизни, пытаясь увидеть взаимосвязь и взаимообусловленность во всем, что есть в Мире, и стремясь достичь гармонии с Природой.
Это стремление частично исходит из самой природы человека, частично из традиций школ и стилей, основанных выдающимися мастерами каратэ.
Удары ногами: джодан учи хайсоку-гери, Ороши сото какато-гери, Ороши учи какато-гери, тоби йоко-гери.
Комбинации (рэнраку):
1. И.п.: Х. ЗКД, ой сейкен мае Гедан-барай. На три шага. 1 шаг: М.
КБД, д. ой какэ-укэ + М. ЗКД, д. гяку накаюби иппонкэн. 2 шаг: Х. КБД,
д. ой Хайто-укэ + М. ЗКД, д. гяку рютокэн-цуки. 3 шаг: М. КБД, ч. ой
какэ-укэ + М. ЗКД, д. гяку хитасашиюби иппонкэн. Маватэ: Х. КБД, ч. ой
Хайто-укэ + М. ЗКД, д. гяку ояюби иппонкэн.
2. И.п.: Х. НАД, ч. сейкен учи-укэ. На три шага. 1 шаг: М. НАД, д.
накаюби иппонкэн + ч. какэ-укэ + д. иппон-нукитэ. 2 шаг: Х. НАД, д.
рютокэн-цуки + д. Хайто-укэ + д. нихонкэн. 3 шаг: М. НАД, д. хитасашиюби
иппонкэн + д. какэ-укэ + д. нихон-нукитэ. Маватэ: Х. НАД, ч. ояюби
иппонкэн + ч. Хайто-укэ + д. рютокэн-цуки.
3. И.п.: Х. КМД. Нихон кэрри-ваза (гери-ваза) на три шага. 1 шаг: М.
КМД, ой учи хайсоку-гери/ой Ороши учи какато-гери. 2 шаг: Х. КМД, ой учи
хайсоку-гери/ой Ороши сото какато-гери. 3 шаг: М. КМД, ой учи
хайсоку-гери/ой тоби йоко-гери.
4. И.п.: Х. КБД 45, карри-но (гери-но). Санбон кэрри-ваза (гери-ваза)
через мае / уширо / мае коса-дачи на три шага. 1 шаг: сокуто йоко-кеагэ
+ кансецу-гери + д. тоби йоко-гери. 2 шаг: сокуто йоко-кеагэ + ч.
сокуто йоко-гери + д. тоби йоко-гери. 3 шаг: сокуто йоко-кеагэ + д.
сокуто йоко-гери + д. тоби йоко-гери. Маватэ: Х. КБД 45, карри-но
(гери-но).
Ката: Янцу, Цуки но ката.
Кумитэ: 8 противников в джиу-кумитэ.
СФП: 5 мин. тоби йоко-гери джодан, 5 мин. Ороши учи
какато-гери по кумитэ-дачи с передвижением вперед, 90 сгибаний рук в
упоре лежа (30 - на Кокэн, 30 - на нихон нукитэ, 30 - на сейкен), 90
приседаний (выпрыгиваний), 90 подъемов туловища, 14 сгибаний рук на
перекладине, стойка на сейкен 50 с, 25 ударов каждой ногой в прыжке в
боксерский мешок в верхний уровень.
Дополнительные требования: практика бокового судьи на региональном уровне.
.